Pescado a la putanesca

4.8 59 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 888.2 mg

Protein 48.5 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Al vapor 23 Tarif
İspanya

Tu primera clase de cocina 21 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo con judías verdes y pasta en salsa de tomate

1sa

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

30 dk

Tacos de gambas al chipotle

15 dk

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

1sa

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 dk

Sopa vegana de setas

40 dk

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30 dk

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40 dk

Pasta con queso feta al horno

30 dk

Bol de arroz con pollo al limón

1sa 15 dk

Sopa de coliflor con pollo

40 dk

Ensalada de pollo con aguacate

30 dk