Pescado a la putanesca

4.9 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 888.2 mg

Protein 48.5 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Al vapor 23 Tarif
İspanya

Tu primera clase de cocina 21 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 dk

Carpaccio de champiñones

25 dk

Sopa de coliflor con pollo

40 dk

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45 dk

Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)

45 dk

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40 dk

Bucatini a la amatriciana

45 dk

Arroz con tomate y verduras

1sa 15 dk

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 dk

Pasta con queso feta al horno

30 dk

Pasta con salsa cremosa y gambas

30 dk

Ensalada de pollo con aguacate

30 dk