Pescado a la putanesca

4.8 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 888.2 mg

Protein 48.5 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tu primera clase de cocina 21 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zumo multifruta

5 Min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1 Std. 30 Min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1 Std.

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 Min

Crema de verduras, pollo en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 Min

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 Min

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

30 Min

Pan de Viena con frutos secos

45 Min

Espaguetis con tomate y champiñones

25 Min

Pollo a la pizzaiola con pasta fresca

30 Min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1 Std.

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 Min