Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 182 mg

Protein 8.9 g

Kalori 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caldo-verde com batata-doce

45 dk

Patê de atum

1sa 40 dk

Croquetes de queijo e espinafres

30 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Salada de beringela e lentilhas

40 dk

Salada de batata com legumes fermentados

93sa

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Salada coleslaw com molho miso

Değerlendirme yok

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Değerlendirme yok

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

1sa 35 dk

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1sa

Soufflé de brócolos e milho

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster