Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade verte croquante au quinoa
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 portions
Sodyum
3670.6 mg
Protein
90.1 g
Kalori
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Yağ
112.6 g
Lif
60.6 g
Doymuş Yağ
13 g
Karbonhidrat
272.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fête d'été
5 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25 dk
Boulettes au trésor de légumes
20 dk
Boisson de petit-déjeuner
15 dk
Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
5sa
Sauce exotique
15 dk
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50 dk
Rouleaux frais estivaux
30 dk
Gratin de quinoa et brocolis
1sa 10 dk
Mojito aux baies sans alcool
10 dk
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 dk
Galettes de légumes multicolores
20 dk
Risotto aux bolets
45 dk