Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (isteğe bağlı) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalori
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Yağ
5.7 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
46.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisiner comme jamais.
203 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 dk
Couscous avec agneau et légumes
1sa 20 dk
Quiche aux épinards et tomates
1sa 45 dk
Poulet pékinois
45 dk
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Değerlendirme yok
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25 dk
Vitello Tonnato express
Değerlendirme yok
Soupe hongroise aux champignons
35 dk
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30 dk
Smoothie vitalité
Değerlendirme yok
Risotto au citron et épinards
30 dk
Risotto aux bolets
45 dk