Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (isteğe bağlı) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalori
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Yağ
5.7 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
46.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisiner comme jamais.
203 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ragoût de bœuf sur purée de céleri
1hod.
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
50min.
Salade verte croquante au quinoa
1hod.
Soupe de goulasch
1hod. 15min.
Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar
2hod.
Poulet stroganov
50min.
Risotto alle cinque P
30min.
Poulet oriental au couscous
45min.
Curry thaï rapide au poulet
40min.
Risotto aux bolets
45min.
Papet vaudois
55min.
Émincé à la zurichoise
50min.