Soupe aux pois doux et courgettes

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

4 œufs de gros calibre
d'huile d'olive pour graisser
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
115 g de poireaux en pièces, partie blanche seulement
½ c. à thé de sel
2 gousses d'ail
2 pincées de poivre noir moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
255 g de courgettes en cubes (2,5 cm)
1 c. à soupe de jus de citron
510 g de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
680 g petit pois, frais ou surgelé frais ou congelés
60 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses (isteğe bağlı)
60 g mélange de jeunes pousses de salade divisé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 425.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1267.1 kJ / 302.9 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1sa 5 dk

Soupe à l'oignon

1sa 10 dk

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 dk

Bouillon d'os de poulet au curcuma

Değerlendirme yok

Soupe au courge musquée et au gingembre

35 dk

Gazpacho de betteraves dorées

Değerlendirme yok

Soupe végane aux pleurotes

40 dk

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

Değerlendirme yok

Soupe de poulet thaïlandaise à la noix de coco et à la citronnelle

50 dk

Soupe de poulet « Hug in a Mug »

35 dk

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Değerlendirme yok

Soupe asiatique au poulet et aux nouilles

1sa 35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster