Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 değerlendirme

Hazırlık 55 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 773 mg

Protein 39.2 g

Kalori 3969 kJ / 948 kcal

Yağ 36.1 g

Lif 25.8 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 127.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 dk

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55 dk

Lehce orestované zelené fazolky

25 dk

Jablečno-ořechové muffiny

45 dk

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 dk

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 dk

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 dk

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35 dk

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29sa 45 dk

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 dk

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 dk

Květáková rýže

14 dk