Salmão com quinoa e toranja

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

2 doses

Malzemeler

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1096 mg

Protein 67.4 g

Kalori 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Yağ 76 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 15.9 g

Karbonhidrat 61.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espetinhos de carne com arroz cremoso

Değerlendirme yok

Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto

1sa 45 dk

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 dk

Focaccia floral sem glúten

Değerlendirme yok

Cassoulet

13sa

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 dk

Café de avelã

5 dk

Toast de avocado com ovo molet

15 dk

Salada de frango e abacate

25 dk

Salsichas frescas com alho-francês e limão

25 dk

Salada de morango e burrata com pesto

20 dk

Massa cremosa de pistácio

35 dk