Salmão com quinoa e toranja

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

2 doses

Malzemeler

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1096 mg

Protein 67.4 g

Kalori 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Yağ 76 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 15.9 g

Karbonhidrat 61.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 dk

Costeletas de cordeiro com ratatouille, vagem e batata gratinada

Değerlendirme yok

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

Değerlendirme yok

Almôndegas de kale

30 dk

Tarte de pepino e atum

25 dk

Bacalhau com manteiga de citrinos

50 dk

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Değerlendirme yok

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72sa 30 dk

Bulgur de laranja com legumes assados

1sa

Salada de noodles vietnamita -TM5

Değerlendirme yok

Torta doce de queijo

1sa 45 dk

Porco asiático com legumes

1sa 20 dk