Reispfanne mit Lachs und Pilzen

2.3 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portion

Malzemeler

Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
1
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
frische Pilze geviertelt
100 g
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose
100 g
Fischbouillon-Würfel (für 0.5 l)
1
Paprika (isteğe bağlı)
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
400 g
Rundkornreis, weiß
200 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Stücke geschnitten (2-3 cm)
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 637.7 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1963.2 kJ / 470 kcal

Yağ 15.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 68.3 g

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