Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
Hazırlık 1sa
Toplam 2sa
4 Portionen
Malzemeler
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüss1 ¼ TL
-
1 ½ TL Paprika edelsüssKurkuma, gemahlen½ TL
-
pflanzliches Öl4 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)500 - 600 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
1 rote Peperoni, klein (200 g), in StückenZucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
2 GemüsebouillonwürfelGemüsebouillon Paste2 TL
-
Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
-
Wasser1200 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
-
Vollrahm150 g
-
Senf2 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1535.8 mg
Protein
20.6 g
Kalori
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Yağ
40.9 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
15.4 g
Karbonhidrat
162.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Choche wiä no niä.
203 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Peperoni-Risotto
35min
Kunterbunte Gemüse-Tätschli
20min
Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese
1u. 15min
Gemüsetäschli
1u. 10min
Ratatouille-Wähe
1u.
Süsskartoffel-Mais Suppe
45min
Brokkoli Frittatawürfel
1u. 10min
Gemüsewähe
1u.
Erbsli-Wähe
50min
Grüner Quinoa Salat
1u.
Hörnlisalat mit Zucchetti
30min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35min