Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

Pesto de roquette

60 g parmesan en pièces
1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
30 g de pignons de pin
2 gousses d'ail
85 g mélange de jeunes pousses de salade
70 g d'huile d'olive vierge extra
15 g de jus de citron
¼ c. à thé de sel

Brocoli

1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
570 g de brocoli, détaillé en bouquets
225 g d'oignon rouge émincé (environ 1 oignon)
225 g de tomates cerises coupées en deux
140 g de feta émietté
2 citrons coupées en deux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 483.9 mg

Protein 11.8 g

Kalori 1332.8 kJ / 318.5 kcal

Yağ 25.4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 7.6 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il y a toujours de la place à notre TABLE 22 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)

Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)

1sa

Pad Thai

Pad Thai

45 dk

Bol burrito tex-mex au saumon

Bol burrito tex-mex au saumon

Değerlendirme yok

Crème glacée au chocolat saine

Crème glacée au chocolat saine

2sa 5 dk

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1sa 25 dk

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 dk

Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas

Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas

10 dk

Jus vert super boosté

Jus vert super boosté

10 dk

Salade asiatique hachée

Salade asiatique hachée

20 dk

Bol repas tex-mex

Bol repas tex-mex

50 dk

Boeuf épicé aux poivrons rouges

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 dk

Macaronis crémeux au fromage

Macaronis crémeux au fromage

30 dk