Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g pecan nut toasted
-
115
g apple, red cut into pieces (1 in.)
veya 115 g apple, green cut into pieces (1 in.) - 30 g oat flakes
- 45 g flax seed
-
255
g whole cow milk
veya 255 g oat milk - 170 g plain yogurt high protein
- 2 tsp honey
- 1 tsp matcha powder
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 471.9 kcal / 1974.4 kJ
- Protein
- 15.5 g
- Yağ
- 29.1 g
- Karbonhidrat
- 42.4 g
- Lif
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Sodyum
- 111 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
