Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
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955 g eau divisé
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30 g jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
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225 g de beurre non salé en pièces
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4 jaunes d'œufs de gros œufs
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1 c. à thé sel divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement
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1 pincée poivre noir moulu Pour le goût, plus un supplément pour l'assaisonnement
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30 g de feuilles de persil frais30 g de coriandre fraîche
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1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
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285 g riz au jasmin
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1 c. à thé d'oignon en poudre
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½ c. à thé d'ail en poudre
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340 g de brocoli, détaillé en bouquets, élagué340 g d'asperges élagué
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450 g filet de saumon frais, paré et désarêté de l'Alaska, pêché à l'état sauvage (3 cm/1¼ in. d'épaisseur)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
679.6 mg
Protein
33.8 g
Kalori
4143 kJ /
990.2 kcal
Yağ
66.3 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
33.9 g
Karbonhidrat
67.9 g
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