Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (isteğe bağlı)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1486.2 kJ / 356 kcal

Yağ 7 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghete cu crevete și sos de piper

30 dk

Supă de fenicul și morcovi

35 dk

Porridge

15 dk

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Değerlendirme yok

Frigărui cu carne și orez cu sos

1sa 45 dk

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

1sa

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 dk

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15 dk

Bugeri vegani

45 dk

Spaghetti alla Puttanesca

35 dk

Orez cu pui și ciuperci

30 dk

Spaghete cu roșii și bacon

35 dk