Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (isteğe bağlı)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1486.2 kJ / 356 kcal

Yağ 7 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30 dk

Orez cu ciuperci și somon

30 dk

Supă de legume cu gnocchi

30 dk

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1sa 10 dk

Paste fierte

20 dk

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Değerlendirme yok

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 dk

Omeletă Caprese

30 dk

Paste cremoase cu pui și broccoli

30 dk

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25 dk

Orez cu carne de porc

1sa

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 dk