Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3sa 40 dk

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9sa

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1sa

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 dk

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

10sa

Tocană de legume tex-mex

1sa 15 dk

Curcubeu la micul dejun

40 dk

Borș ucrainean

35 dk

Dhal cu lapte de cocos

25 dk

Batoane cu mere și scorțișoară

3sa

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 dk

Blat cu migdale (fără gluten)

55 dk