Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chifteluțe cu sos de roșii

55 dk

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Unt de migdale

30 dk

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

1sa 10 dk

Chai Latte cu dovleac

20 dk

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 dk

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4sa 15 dk

Salată de alac în stil grecesc

30 dk

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 dk

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50 dk

Dhal cu lapte de cocos

25 dk

Vegetarian pizza

1sa 40 dk