Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 20 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 218 mg

Protein 20 g

Kalori 2411 kJ / 576 kcal

Yağ 25 g

Lif 13.7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit po novém roce 8 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 dk

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8sa

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1sa

Vločková kaše

30 dk

Mandlový koláč bez lepku

50 dk

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 dk

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 dk

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25 dk

Ovesná kaše se skořicí

15 dk

Jablečná ovesná kaše

15 dk