Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 20 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 218 mg

Protein 20 g

Kalori 2411 kJ / 576 kcal

Yağ 25 g

Lif 13.7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit po novém roce 8 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sýrové kuličky

30 min

Cizrnová pomazánka

5 min

Dušené králičí kousky

1 godz.

Krůtí stehno se slaninou a bramborami

1 godz. 45 min

Mandlovo-bylinkové bagetky

35 min

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10 min

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 min

Kroupový salát s rajčaty

45 min

Lněné bezlepkové pečivo

1 godz.

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 min

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1 godz. 50 min

Čočkový salát

2 godz. 45 min