午餐（猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒）

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

1 人份

Malzemeler

大米淘洗沥干
20 克
三色藜麦淘洗沥干
20 克
水蒸饭用
40 克
油
10 克
姜切丝
1 片(薄片)
猪里脊肉切小块
75 克
酸菜东北酸菜，切段
100 克
水
400 克
胡萝卜去皮，切薄片
50 克
新鲜黑木耳
50 克
新鲜青辣椒去皮，切薄片
50 克
腐竹新鲜的
20 克
盐约2小撮
2 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1321.2 mg

Protein 25.3 g

Kalori 2713.3 kJ / 438 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 41.3 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐第二辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

肉炒黑木耳白菜

30 dk

小鸡炖蘑菇

40 dk

红烧猪蹄

2sa 10 dk

皮冻

13sa 30 dk

肉炒蒜薹

25 dk

肉烧豆角

45 dk

杭椒炒猪肝

20 dk

排骨炖土豆

55 dk

番茄肉片

30 dk

葱爆羊肉

25 dk

土豆炖牛肉

1sa 35 dk

蒜泥白肉

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster