Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες
1
πιπεριά οποιοδήποτε χρώμα, κομμένη σε κομμάτια (1-2 εκ.)
150 - 180 γρ.
ελαιόλαδο
20 γρ.
φρέσκα μανιτάρια κομμένα στα τέσσερα
100 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
100 γρ.
κύβο ζωμού ψαριών
1
πάπρικα (isteğe bağlı)
1 κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι αλεσμένο
½ κ.γλ.
νερό
400 γρ.
λευκό κοντόκοκκο ρύζι
200 γρ.
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
250 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 637.7 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1963.2 kJ / 470 kcal

Yağ 15.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 68.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

Değerlendirme yok

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

Değerlendirme yok

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Değerlendirme yok

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

Değerlendirme yok

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 dk

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 dk

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)

Değerlendirme yok

Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή

Değerlendirme yok

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 dk

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 dk

Σούπα ταμπουράς

30 dk

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 dk