Gemüsetäschli

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (isteğe bağlı)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 334 mg

Protein 14 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Choche wiä no niä. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Knuspersticks

1sa 30 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1sa 10 dk

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1sa 35 dk

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45 dk

Knoblauch-Kartoffel-Tätschli

45 dk

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2sa

Erbsli-Wähe

50 dk

Weiche Brötchen

1sa 45 dk

Ruchbrot aus der Cakeform

3sa 40 dk

Focaccia mit Cherrytomaten

2sa

Gemüsewähe

1sa