Gemüsetäschli

3.6 5 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (isteğe bağlı)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 334 mg

Protein 14 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Choche wiä no niä. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Knuspersticks

Knuspersticks

1sa 30 dk

Käse-Knöpfli

Käse-Knöpfli

35 dk

Ruchbrot aus der Cakeform

Ruchbrot aus der Cakeform

3sa 40 dk

Randen-Dinkel-Risotto

Randen-Dinkel-Risotto

35 dk

Peperoni-Risotto

Peperoni-Risotto

35 dk

Gemüsewähe

Gemüsewähe

1sa

Gemüsesuppe mit Rollgerste

Gemüsesuppe mit Rollgerste

1sa 15 dk

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2sa

Lauch-Käsewähe

Lauch-Käsewähe

1sa 5 dk

Linsen-Lasagne

Linsen-Lasagne

2sa

Baumnuss Brownies

Baumnuss Brownies

50 dk

Tomatenrisotto mit Basilikum

Tomatenrisotto mit Basilikum

30 dk