Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1547.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le Découpe-Spirale 21 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet citron romarin avec riz

55 dk

L'Old Fashioned à la pomme

1sa 5 dk

Soupe végétalienne aux pleurotes

40 dk

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Değerlendirme yok

Agneau avec pommes de terre au romarin

1sa

Poulet méditerranéen

35 dk

Mélange d'épices champêtre

Değerlendirme yok

Sirop de vin chaud

12sa

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1sa 10 dk

Kefta de dinde aux épices dorées

30 dk

Filet de porc avec sauce aux cerises

35 dk

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 dk