Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1547.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le Découpe-Spirale 21 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise

2sa 20 dk

Couscous à l'agneau et aux légumes

Değerlendirme yok

Gibelotte de lapin

1sa 35 dk

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

1sa 40 dk

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 dk

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3sa 25 dk

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 dk

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 dk

Poitrine de Boeuf

6sa 55 dk

Enchiladas au poulet

40 dk

Porc au sucre

45 dk

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster