Vejeteryan Köfteler

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10 dk

Bayat Ekmek Tatlısı

50 dk

Bonfileli Ravioli Çorbası

30 dk

Sicilya Usulü Arançini

3sa 50 dk

Proteinli Enerji Topları

10 dk

Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk

1sa 50 dk

Domates ve Mantarlı Spagetti

30 dk

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1sa 25 dk

Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna

35 dk

Fener Balığı ve Karides Çorbası

1sa 15 dk

Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi

1sa 15 dk

Yer Fıstıklı Kurabiyeler

40 dk