Vejeteryan Köfteler

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salçalı Sosis

30 min

Peynirli ve Cevizli Kahvaltılık Ezme

No ratings

Çikolatalı Sandviç Kurabiyeler

1 h 30 min

Menemen (Taze Domatesli)

30 min

Vanilya ve Beyaz Şaraplı Armutlar ile Badem Kıtırı

1 h

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

No ratings

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 min

Somon Tartar

10 min

Biber Soslu Hindi Köftesi

55 min

Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya

No ratings

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 min

Taze Otlu Fasulye Köftesi

25 min