
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt divided
- ½ tsp ground black pepper divided
- 1 - 2 lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
veya 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 412 kcal / 1721 kJ
- Protein
- 33 g
- Yağ
- 22 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Lif
- 2.6 g