Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

3 porzioni

Malzemeler

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baozi di maiale al vapore

2sa 10 dk

Piccole parmigiane di melanzane

1sa

Cheesecake al pesto genovese

9sa

Mazzancolle con mousse di avocado e stracchino

1sa 30 dk

Mazzolini di pasta sfoglia speck e formaggio

3sa 50 dk

Supplì (di Francesca Romana Barberini)

50 dk

Gazpacho

15 dk

Bulgur alle verdure e menta

35 dk

Zuccottini di melanzane

45 dk

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

30 dk

Uova filanti

15 dk

Tartare di salmone con avocado e uova in camicia

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster