Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porcí

Malzemeler

Pesto z rukoly

60 gramů parmazánu na kousky
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
30 gramů piniových oříšků
2 stroužky česneku
85 gramů rukoly
75 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli

Brokolice

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
560 gramů brokolicových růžiček
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
220 gramů cherry rajčat napůl
150 gramů fety rozdrobené
2 citróny napůl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 525 mg

Protein 11 g

Kalori 1322 kJ / 316 kcal

Yağ 26 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

U našeho stolu je místo pro každého - Manifesto 26 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Low Carb květákové sendviče se šunkou a kozím sýrem

1sa 15 dk

Quinoa bowl salát Green Goddess

1sa

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

50 dk

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 dk

Pomalu vařené hrušky na červeném víně

Değerlendirme yok

Pico de Gallo

5 dk

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 dk

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 dk

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 dk

Malinovo-bazalková sangria

40 dk

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1sa

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55 dk