Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Lasanha de raviolis com carne picada

1sa 40 dk

Sumo de tomate fresco com melancia

10 dk

Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados

25 dk

Iogurte gelado de manga

5 dk

Maionese que não é maionese

5 dk

Sopa rica de legumes

1sa

Batido de pêssego

5 dk

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 dk

Creme de camarão

1sa

Gelado de morango vegan

5 dk

Iogurte gelado de framboesa

5 dk