Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 dk

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

45 dk

Cogumelos salteados

25 dk

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1sa

Sopa de brócolos

15 dk

Iogurte gelado de manga

5 dk

Creme de camarão

1sa

Gelado de morango vegan

5 dk

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 dk