Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

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