Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Smoothie de meloa

10 dk

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Massa com alho e tomate

55 dk

Salada de fruta exótica

30 dk

Sobremesa de morango com chocolate

20 dk

Sopa de brócolos

15 dk

Cozer 200-500 g de cenoura

35 dk

Iogurte gelado de manga

5 dk

Gelado de morango vegan

5 dk

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 dk

Puré de legumes com alecrim

45 dk