Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pudim de chia
- 275 g leite
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
- 100 g sementes de chia
- 1000 g água
- 50 g vinagre
Iogurte proteico de baunilha
- 125 g iogurte
- 275 g leite
- 40 g proteína em pó com sabor a baunilha
- 250 g água
- 30 g sumo de limão
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 561.4 kJ / 134.2 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Karbonhidrat
- 10.1 g
- Yağ
- 6.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 76.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Pão rápido
1h
Arroz carolino com refogado de alho
40 min
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1h
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Değerlendirme yok
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 godz. 45 min
Caldo de galinha rico em colagénio
12 godz. 10 min
Arroz de cenoura
30 min
Maçãs em flor
55 min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 min
Iogurte de soja com coco
10óra
Arroz vaporizado
35 min