Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

zucchini 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
600 g
water to cover
onion cut into quarters
100 g
fresh parsley plus extra leaves chopped to garnish
4 - 5 sprigs
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
green capsicum cut into pieces (4 cm)
50 g
eggplant cut into pieces (3 cm)
100 g
dried mushrooms
15 g
garlic clove
1
sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¾ tsp
smoked paprika
3 pinches
extra virgin olive oil
50 g
canned crushed tomatoes
200 g
Parmesan cheese grated ,to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 467.8 mg

Protein 3.8 g

Kalori 807.1 kJ / 192.9 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 17.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize your life (using modes) 19 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 dk

Chickpea shawarma salad bowl

40 dk

Jackfruit and mayo sandwich filling

5 dk

Broad bean bruschetta

30 dk

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 dk

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 dk

One whole cauliflower

45 dk

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 dk

No-roll cheesy broccoli quiche

1sa 25 dk

Welsh Anglesey eggs

1sa

Meat-free mushroom lasagne

1sa 30 dk