Granola-Cups mit Skyr

3.8 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

12 Stück

Malzemeler

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
70 g
Mandeln
30 g
Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
30 g Mandeln
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, kernig
180 g
Kokosraspel
110 g
Skyr
300 g
300 g Magerquark
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Minzblätter
12
Beeren, gemischt, frisch (isteğe bağlı) zum Garnieren
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 106 mg

Protein 6 g

Kalori 996 kJ / 238 kcal

Yağ 15 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 23 g

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