Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

4.2 104 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

500 g wody
2 jajka
150 g różyczek brokułu świeżych

150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
20 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
30 g białej fasoli, z puszki odsączonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżka oliwy z oliwek
koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 348.9 mg

Protein 19.5 g

Kalori 1466 kJ / 350.4 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 dk

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 dk

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 dk

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 dk

Omlet z fetą i szpinakiem

15 dk

Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami

45 dk

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 dk

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 dk