
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g d'huile d'olive et un peu pour le moule
-
240
g de riz complet
veya 240 g de riz blanc à grain court - 100 g de dattes dénoyautées
- 140 g de pommes en quartiers
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à soupe de cosse de psyllium en poudre
- ½ c. à café de sel
- 80 g de noix décortiquées
- 4 œufs
- 100 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 163.8 kcal / 685.2 kJ
- Protein
- 3.5 g
- Yağ
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 19.4 g
- Lif
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Sodyum
- 204.2 mg