Pastel de atún con frijoles

Pastel de atún con frijoles

1.8 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
150 g de cebolla cortada en medias lunas
150 g de espinaca
250 g de atún en aceite escurrido
1 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
1000 g de frijoles bayos cocidos escurridos
1 cucharadita de mostaza
limón sólo el jugo
1 yema de huevo batida
cebollín (isteğe bağlı) picado para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 35 g

Kalori 2327 kJ / 554 kcal

Yağ 27 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 96 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de frijol

1sa 40 dk

Rollos de lasaña con espinacas

1sa

Estofado de calabaza y mariscos TM6

2sa 20 dk

Palitos de pescado al horno con dip de calabaza

40 dk

Pizza arcoiris con vegetales

1sa 40 dk

Papas con especias

1sa

Taquitos vietnamitas

30 dk

Ensalada en jugo

5 dk

Panquecitos de calabaza de castilla (sin gluten)

1sa

Lasaña San Valentín

1sa

Canastitas de almendra con frutas

45 dk

Tortitas de haba

2sa