Pastel de atún con frijoles

Pastel de atún con frijoles

1.8 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
150 g de cebolla cortada en medias lunas
150 g de espinaca
250 g de atún en aceite escurrido
1 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
1000 g de frijoles bayos cocidos escurridos
1 cucharadita de mostaza
limón sólo el jugo
1 yema de huevo batida
cebollín (isteğe bağlı) picado para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 35 g

Kalori 2327 kJ / 554 kcal

Yağ 27 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 96 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fettuccini Alfredo

30 dk

Lomo de cerdo en salsa de jitomate con albahaca y Arroz al limón

1sa

Cocotes

40 dk

Canastitas de almendra con frutas

45 dk

Tortilla de arroz

1sa

Asado frío con calabacín y salsa de menta

1sa

Salmón Soufflé

1sa

Pollo al limón con verduras

40 dk

Croquetas de atún

40 dk

Filete relleno

40 dk

Estofado de pescado

1sa 10 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk