Estofado de calabaza y mariscos TM6

Estofado de calabaza y mariscos TM6

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 20 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
200 g de jitomate saladet en mitades
150 g de cebolla en gajos delgados
35 g de mantequilla
400 g de calabaza
600 g de agua de coco

600 g de leche de coco, thai
2 ½ cdas de fécula de maíz
100 g de zanahorias en rodajas delgadas
200 g de papas cambray en mitades
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra recién molida
300 g de mejillones frescos limpios

300 g de almejas
150 g de calamares en rodajas, limpios
100 g de pulpo crudo en trozos de 5 cm
150 g de camarones medianos crudos pelados
hojas de cilantro, frescas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1503 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1450 kJ / 345.3 kcal

Yağ 11 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

FESTIVAL DE CALABAZA 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merengue italiano

20 dk

Pechugas rellenas de manzana y brie

45 dk

Solomillo de ternera con puré de camote al vacío TM6

2sa 20 dk

Crema batida insuperable

30 dk

Fricasé de pollo TM6

50 dk

Postre de chabacano con yogur de vainilla

1sa 30 dk

Lomo de cerdo en salsa agridulce

9sa 30 dk

Rollo de carne bajo en sodio

1sa

Arroz jazmín al vapor con té limón

40 dk

Lomo de cerdo en adobo navideño

1sa 40 dk

Sopa de chícharo y tocino

30 dk

Lomo de cerdo en salsa de tamarindo

1sa