Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa de verduras con lentejas y arroz
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 50 dk
6 raciones
Malzemeler
-
100 g de lentejas pardinas
-
80 g de cebolla
-
120 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
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50 g de aceite de oliva
-
400 g verduras variadas en trozos (zanahoria, calabacín, judía verde, apio, calabaza)
-
100 g de jamón serrano en dados
-
40 g de arroz de grano redondo
-
1300 g de caldo de ave
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
7.6 g
Kalori
700 kJ /
168 kcal
Yağ
10.04 g
Lif
2.98 g
Karbonhidrat
11.41 g
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