Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7.2 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 265.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pastel de pollo y batata extra dulce
1 Std.
Pastel de carne y calabaza
1 Std.
Nuggets de pollo al horno
1 Std.
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1 Std.
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 Std. 15 Min
Muffins de zucchini y queso
40 min
Crackers de semillas
50 min
Cuadraditos de limón y amapola
45 min
Tarta soufflé de espinaca
1 Std.
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1u. 40min
Pastel de papa
1h 10 min