Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 706.9 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de primavera 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza Margarita

2sa 10 dk

Piza de atum

1sa 30 dk

Merendas com massa de piza

1sa 10 dk

Lasanha de chouriço e salsicha

1sa 5 dk

Piza torcida

1sa 30 dk

Folar de carnes

2sa 20 dk

Empanadas de atum

1sa

Empadas de bacalhau

1sa 20 dk

Tarte de frango, cogumelos e sidra

2sa 30 dk

Pãezinhos macios de leite

1sa 45 dk

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55 dk

Quiche de curgete e atum

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster