Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 706.9 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de primavera 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 dk

Gaspacho de melão

Gaspacho de melão

15 dk

Salada de batata com molho "green goddess"

Salada de batata com molho "green goddess"

Değerlendirme yok

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5

45 dk

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1sa 50 dk

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30 dk

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 dk

Beijo de dama

Beijo de dama

Değerlendirme yok

Trutas recheadas à moda de Bragança

Trutas recheadas à moda de Bragança

Değerlendirme yok

Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Salada verde com molho "green goddess"

Salada verde com molho "green goddess"

Değerlendirme yok