Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 706.9 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de primavera 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa sem carne

45 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Piza com base de legumes espiralizados

Değerlendirme yok

Goulash de batata - vegan ou com carne

1sa 15 dk

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 dk

Almôndegas de kale

30 dk

Salada verde com molho "green goddess"

20 dk

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 dk

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Tofu com caril katsu vegan

1sa