Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
veya 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 13.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 11.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ananás em calda
30 Min
Húmus de pesto com tomate seco
15 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Değerlendirme yok
Gomas boost de beleza
1 Std.
Tortilha de batata a vapor -TM6
45 Min
Suco antioxidante
10 Min
Bebida láctea de manga e hortelã
5 Min
Fusilli com mascarpone e nozes
30 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Café de canela e baunilha
15 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min