Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
veya 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 13.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 11.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Massa para brincar
25 min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Fusilli com mascarpone e nozes
30min
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM6
1h 10min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Perca com crosta de café
Değerlendirme yok
Batatas recheadas
1h 30min
Iogurte líquido com aveia e maçã
12h 30min
Refresco de café
5 min
Gelado de leite de coco e frutos silvestres
8h
Bom-bocado
1h 15 min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min