Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

pistácio torrado s/ casca e s/ sal
60 g
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas
5 g
manjericão só as folhas
10 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada ao meio
80 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pasta de miso
30 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
beterraba cozida cortada em pedaços
200 g
cevada em grão
120 g
água
1200 g
tomate-cereja
12
pepino
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 294.6 mg

Protein 7.3 g

Kalori 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Yağ 13.4 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro Rosa 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 Std.

Quiche de bacalhau

1 Std.

Queijo fresco com amêndoa e ananás

12 Std.

Creme de tupinambo, nabo e mexilhão

55 Min

Reducão de frutos vermelhos e crumble de chocolate picante

4 Std. 10 Min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3 Std. 30 Min

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 Min

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 Std.

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2 Std.

Piza de atum low carb

1 Std.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Omelete de espinafres e presunto

30 Min