Uyumlu sürümler
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 27.6 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 40.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Trempette mexicaine étagée
25 min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Le Vert éternel (Métrique)
10 min
Pain banique
Değerlendirme yok
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40 min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30 min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Gruau d'avoine épointée
35min