Cihazlar ve Aksesuarlar
Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Malzemeler
Falafel
-
huile antiadhésive en aérosol
-
115 g d'oignon rouge coupée en morceaux
-
30 g de feuilles de persil frais
-
½ c. à thé de sel
-
2 gousses d'ail
-
30 g de coriandre fraîche plus un supplément pour garnir
-
10 brin de menthe fraîche feuilles seulement
-
1 boîte de conserve de pois chiches en conserve (environ 425 g), rincées, égouttées
-
1 œuf de gros calibre
-
60 g de jus de citron
-
3 c. à soupe de farine tout usage
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
¼ c. à thé de curcuma en poudre
-
⅛ c. à thé de cumin moulu
-
1 pincée de cardamome moulue
-
⅛ c. à thé de cannelle en poudre
-
60 g de chapelure
Sauce tahini au piment jalapeño
-
1 piment jalapeno frais tige et pépins enlevés
-
10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
-
2 gousses d'ail
-
140 g de tahini
-
115 g d'eau
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de cumin moulu
-
6 pains pita grillés, coupés en deux
-
1 concombres anglais en tranches, pour servir
-
1 tomate en tranches, pour servir
-
chou frisé kale hachée, pour servir
-
1 citron coupée en quartiers
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
20.2 g
Kalori
2148 kJ /
513.4 kcal
Yağ
19.3 g
Lif
17.4 g
Karbonhidrat
74.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nous célébrons notre singularité
22 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Jus de pomme et de poire détox
Değerlendirme yok
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 dk
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 dk
"Overnight" Oats au yogourt Matcha
Değerlendirme yok
Assaisonnement Taco
5 dk
Crème glacée végétale (Nice Cream) au matcha
35 dk
Ananas doré Te Fit
10 dk
Biscuits aux brisures de chocolat
50 dk
Crème glacée au chocolat saine
2sa 5 dk
Poulet méditerranéen
35 dk
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55 dk
Gruau d'avoine épointée
35 dk