Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g Sweet-Chili-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 - 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 60 g Sojasauce
-
1 ½
EL Reisessig
veya 1 ½ EL Weißweinessig - 15 g Honig
- 15 g Sesamöl
- 800 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2-3 cm)
- 1 TL Öl
- Pfeffer zum Würzen
- 120 g Rotkohl, in 1-2 Spalten
- 140 g gelbe Paprika, in Spalten
- 150 g Möhren
- 180 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 30 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 1 EL Koriander, frisch, gehackt, zum Bestreuen
- schwarzer Sesam zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1585 kJ / 379 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 1654 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1hod.
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 min
Fixe Feierabendstulle
30 min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1hod.
Regenbogen-Sandwich
40 min
Burger-Bowl
30 min
Miso-Bowl
35min
Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen
30 min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Rindersteaks mit Tomaten-Salsa und Pimientos
50min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30 min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min