Cihazlar ve Aksesuarlar
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
Hazırlık 40 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
Marynata
-
1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
-
90 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy250 g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
-
3 rzodkiewki pokrojone w plastry
-
4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej (isteğe bağlı) pokrojone w plastry
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
4 bułki przekrojone na pół
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
rukola do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1295 mg
Protein
48.2 g
Kalori
2520.8 kJ /
600 kcal
Yağ
31.3 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® Sensor - codzienne obiady
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy à la moussaka
50 dk
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1sa
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4sa
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1sa
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1sa
Quesadille z chorizo i guacamole
25 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1sa 20 dk
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 dk
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)
1sa 15 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 dk