Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porții

Malzemeler

cod file, fără piele
600 - 700 g
pâine cu mălai bucăți
120 g
măsline verzi, fără sâmburi
50 g
ulei de măsline plus pentru uns și stropit
20 g
ceapă sferturi
125 g
căței de usturoi
2
roșii cherry ciorchine
30
zeamă de portocală
10 g
oțet balsamic
1 linguriță
boia de ardei, dulce
½ linguriță
sare plus după gust
½ linguriță
apă
750 g
cartofi noi jumătăți (2-3 cm)
600 - 650 g
broccolini clătit
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 552 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1304.8 kJ / 311.9 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cină cu prietenii 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ouă de Paște vopsite în roșu-maroniu

55 dk

Ouă de Paște vopsite în albastru deschis

55 dk

Fleică de porc brezată, în chifle moi (Gua Bao)

1sa 20 dk

Vinete sotate (200 g)

30 dk

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2sa

Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom

40 dk

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

5sa 15 dk

Salată de morcovi rași

10 dk

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois

30 dk

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 dk

Sos Mojo pentru fructe de mare

10 dk

Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide

45 dk