Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porții

Malzemeler

cod file, fără piele
600 - 700 g
pâine cu mălai bucăți
120 g
măsline verzi, fără sâmburi
50 g
ulei de măsline plus pentru uns și stropit
20 g
ceapă sferturi
125 g
căței de usturoi
2
roșii cherry ciorchine
30
zeamă de portocală
10 g
oțet balsamic
1 linguriță
boia de ardei, dulce
½ linguriță
sare plus după gust
½ linguriță
apă
750 g
cartofi noi jumătăți (2-3 cm)
600 - 650 g
broccolini clătit
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 552 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1304.8 kJ / 311.9 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cină cu prietenii 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Souvlaki de pui și ardei cu orez

Souvlaki de pui și ardei cu orez

1sa 5 dk

Slush cu pepene verde

Slush cu pepene verde

5 dk

Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

1sa 10 dk

Pui dulce-acrișor cu orez

Pui dulce-acrișor cu orez

40 dk

Burgeri cu chorizo și pui

Burgeri cu chorizo și pui

20 dk

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20 dk

Muesli cu mango

Muesli cu mango

5 dk

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10 dk

Mușchi de vită în pachețele de bacon

Mușchi de vită în pachețele de bacon

50 dk

Pulpă de vită cu salată de cartofi

Pulpă de vită cu salată de cartofi

45 dk

Cotlete de porc cu portocală

Cotlete de porc cu portocală

2sa 25 dk

Brioșe Mac 'n' Cheese

Brioșe Mac 'n' Cheese

1sa