
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 150 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 70 g cebuli przekrojonej na pół
- 130 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w wąskiej części podajnika
- 180 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g pieczarek
- 100 g marchewki z odciętymi końcówkami
- 150 g sera żółtego np. cheddar, ementaler, edam, pokrojonego na kawałki
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g bazylii, świeżej tylko liście
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 6 tortilli pszennych
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sztukę
- Kalori
- 401.9 kcal / 1681.4 kJ
- Protein
- 12.8 g
- Yağ
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 35.6 g
- Lif
- 3.9 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Sodyum
- 957.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 dk
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 dk
Tortille z warzywami (TM6)
20 dk
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1sa 10 dk
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 dk
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 dk
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 dk
Włoska sałatka makaronowa
30 dk
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1sa
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1sa
Wrapy caprese
10 dk
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 dk