Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
veya 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protein
- 36.3 g
- Karbonhidrat
- 17.8 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 796.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Mango smoothie bowl
5 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10 phút
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 phút
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min