Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
veya 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protein
- 36.3 g
- Karbonhidrat
- 17.8 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 796.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3h 30min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min