Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

4.3 85 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 sztuki

Malzemeler

100 g kapusty pekińskiej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
½ marchewki z odkrojonymi końcówkami
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
¼ czerwonej cebuli
½ ogórka gruntowego
3 tortille pszenne, pełnoziarniste
3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
3 - 6 plastrów sera żółtego przekrojonych na pół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 661.6 mg

Protein 11.1 g

Kalori 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 35.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM6, TM7) 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

1sa 30 dk

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

45 dk

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

1sa

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 dk

Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

1sa 10 dk

Tortille z warzywami (TM5)

20 dk

Walentynkowa pizza serce

1sa 30 dk

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 dk

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1sa

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1sa 40 dk

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 dk

Spaghetti z sosem bolognese z orzechów

35 dk