![Salade de blé et légumes d'été Salade de blé et légumes d'été](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bfed712e-d7de-4499-9943-8b92419d9340/Derivates/2fa5640728b7591d0fef6084bc77c22dd7b68e7a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (isteğe bağlı)
- 30 g de pignons de pin
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 46.5 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 1166 g
- Sodyum
- 2.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Salade de penne à l'italienne
35 Min
Salade grecque
30min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40p
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10p
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Salade d'orge composée
40p
Riz fondant aux légumes
25 Min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Légumes aux haricots verts
30min