Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (isteğe bağlı)
- 30 g de pignons de pin
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 46.5 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 1166 g
- Sodyum
- 2.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 Min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 godz. 5 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade grecque
30min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de riz au thon et aux œufs
1 Std.