Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porties

Malzemeler

  • rode split linzen (zie tips)
    100 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    1000 g
  • extra vergine olijfolie
    1 tl
  • zout
    ¾ tl
  • appel (alle soorten) geschild, ontdaan van het klokhuis en in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
    1
  • knoflookteentje
    1
  • lente-uien in drieën gesneden
    3
  • citroensap
    ½ tl
  • mayonaise vegan, (zie tips)
    3 - 4 el
  • voedingsgist (zie tips)
    1 ½ tl
  • gedroogde gemalen kurkuma
    1 - 2 snuifjes
  • currypoeder
    2 tl
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • gemalen zwarte peper naar smaak

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 7.7 g
Kalori 902.6 kJ / 214.9 kcal
Yağ 10.9 g
Lif 4.4 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...