![Pan plano con verduras y hummus Pan plano con verduras y hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/91f47050e274c3c9586795be3fceefb3/Derivates/c2f437b361b0bedbdf50181dfc65bc38132c558d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Masa
- 500 g de harina de fuerza
- 320 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de levadura prensada fresca
- 1 pellizco de azúcar
- 1 ½ cucharadita sal
Cobertura
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 35 g de aceite de oliva
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¾ cucharadita de sal
- 100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de zanahoria en rodajas finas
- 100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
- 100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
- aceite de oliva
- 2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
- 1 - 2 cucharaditas de pimentón
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2038 kJ / 487 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 76.5 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 963.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta con queso feta al horno
30min
Coliflor gratinada
50min
Aceitunas marinadas a la naranja
1h
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5 min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Carrot cake cookies
35min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1h
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45min
Cocas de calabacín
2h
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Bombones Navideños
1h