Postre de yogur con mora y granola de frutos secos
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Postre de yogur con mora y granola de frutos secos
4.3 (15 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 100 g de dátiles sin hueso en trozos
  • 115 g de agua
  • 20 g de copos de avena
  • 15 g de pipas de girasol
  • 15 g de pipas de calabaza
  • 10 g de aceite de coco
    veya 10 g de aceite de girasol
  • 125 g de moras frescas
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 4 yogures griegos
Besin Değeri
şuna göre 1 unidad
Kalori
776 kJ / 185 kcal
Protein
8.5 g
Karbonhidrat
20.3 g
Yağ
9 g
Doymuş Yağ
4.6 g
Lif
2.9 g
Sodyum
39.9 mg

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