Tocăniță de pui și arpacaș

Tocăniță de pui și arpacaș

2.5 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 porții

Malzemeler

  • piept de pui dezosat, cu sau fără piele
    500 g
  • apă clocotită
    2000 g
  • ulei de măsline
    15 g
  • țelină tulpină tăiată în bucăți
    150 g
  • praz feliat (1 cm)
    120 g
  • cățel de usturoi feliat
    1
  • ardei iute roșu (isteğe bağlı) tăiat în jumătăți, curățat de semințe
    1
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • rozmarin, proaspăt
    2 fire
  • arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs
    100 g
  • morcovi feliați (5 mm)
    140 g
  • cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate
    2
    2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legume
  • spanac tânăr, proaspăt
    100 g
  • mazăre congelată
    75 g
  • sare de mare după gust
  • piper negru măcinat după gust

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 628 mg
Protein 35 g
Kalori 1301 kJ / 309 kcal
Yağ 7 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...