Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (isteğe bağlı)
-
400
g água de coco
veya 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (isteğe bağlı)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 38.6 g
- Yağ
- 11.4 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 116.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido detox
10 min
Batido de tarte de maçã
30min
Salada de fruta tropical - TM6
30min
Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten
1h 30 min
Sorvete de mandioca e coco
Žádné hodnocení
Smoothie verde
10 min
Smoothie de frutas
5 min
Bebida láctea de manga e hortelã
5 min
Lassi de coco
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8h 25min